1 Menjadi aktif
 |
| cari cara untuk aktif |
Ketika cuaca hujan, dingin membuat Anda ingin tetap di rumah, cari cara untuk
aktif secara fisik di rumah.Caranya Berjalanlah di tempat, angkat Barang maksimal 5kg, atau coba yoga online, menari, atau mencari kelas latihan olahraga kekuatan ( silat, dll ).
 |
| Hosting Terbaik Lokal |
2 Makan itu sehat
 |
makanan berdiabetes tinggi
|
Ketika Anda menghadapi pantangan makanan berdiabetes tinggi, hindari stres yang tidak perlu dengan menganggap makanan itu peduli dengan kesehatan Anda. Anda tidak harus memilih pilihan Anda, tetapi Anda dapat meyakinkan mereka bahwa Anda tahu apa yang Anda lakukan dengan berpikir positif dan memperbaiki mitos kesalahpahaman tentang makanan anda.
3 Pemantauan
 |
| Simpan roti |
Lebih mudah mengambil roti dari tangan yang hangat. Simpan roti Anda dalam sarung tangan saat berada di luar, atau panaskan dengan air hangat sebelum memeriksa glukosa darah Anda tinggi atau tidak.
Info Lain: Manfaat Jalan Kaki Dengan Lima Cara Mudah Untuk Meningkatkan Perjalanan Anda
4 Penyelesaian masalah
 |
| kotak kecil persediaan |
Siapkan kotak kecil persediaan diabetes darurat, agar Anda siap ketika cuaca ekstrem datang. Pastikan itu termasuk obat-obatan, persediaan pemerikasaan, air, dan makanan. Untuk bantuan lebih lanjut membangun kotak kecil keselamatan Anda,
Info Lain: Web Hosting Indonesia Terbaik Termurah Untuk Bisnis Dan Blog Wordpress Anda
5 Minum obat
 |
| layanan kesehatan |
Jika Anda menderita batuk, carilah sirup obat batuk tanpa resep dengan label “bebas gula” atau minta apoteker atau penyedia layanan kesehatan untuk merekomendasikannya.
6 Pekerja sukarelawan
 |
| Pekerjaan sukarelawan |
Bantu diri Anda dengan membantu orang lain. Pekerjaan sukarelawan tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi penelitian telah menemukan bahwa itu juga dapat mengurangi depresi dan kecemasan, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
7 Mengurangi Risiko
 |
| kerusakan saraf |
Jika Anda memiliki kerusakan saraf (neuropati) dan kehilangan sensasi pada ekstremitas Anda, jangan letakkan kaki Anda terlalu dekat dengan pemanas atau tungku. Anda mungkin menderita luka bakar tanpa disadari.
 |
| HOSTING TERBAIK DI LUAR NEGERI |
